Beta-alanine

Description

بيتا-ألنين هو حمض أميني ضروري للحفاظ على مستويات الكارنوزين في العضلات. الكارنوزين هو مادة طبيعية تتمثل مهمتها في تنظيم قيمة الأس الهيدروجيني والحفاظ على توازن الحمض/القاعدة لأداء العضلات الأمثل. يعمل مكمل بيتا-ألنين على تحسين مستويات الكارنوزين وتقليل تراكم حمض اللاكتيك في العضلات أثناء المجهود البدني، مما يزيد من القدرة القصوى ويؤخر وقت الإرهاق. عند تناوله على معدة فارغة، قد يعاني بعض المستخدمين من وخز في الجلد (الباريستيزيا) وكذلك احمرار الجلد في بعض الأحيان. هذا غير مؤذٍ وعابر، ولكن إذا تم اعتباره غير سار، فيجب عليك تقليل الجرعة واختيار تناوله مع أي مشروب أو طعام يحتوي على الكربوهيدرات